RECUPERACIÓN POSPARTO PERSONALIZADA

Clases individuales 

Después del nacimiento del bebé, el cuerpo de la madre va reorganizándose hasta que los órganos vuelven a su lugar. Realizar actividad física tras el parto es muy positivo para la recuperación física de la madre puesto que ayuda a recuperar el peso ideal, mejora la salud, tonifica los músculos y alivia las tensiones. Mantenerte activa también mejora la circulación sanguínea, controla la presión sanguínea y colabora a que te sientas más positiva.

Tras el parto, es fundamental que tu recuperación posparto sea controlada y supervisada por tu fisioterapeuta especializado y retomar la actividad a un ritmo suave y progresivo tras el consentimiento del ginecólogo.17218799 s

Durante la llamada "cuarentena" que dura de seis a ocho semanas tras el parto y durante la cual el cuerpo de la mujer está aún recuperándose del esfuerzo y los cambios hormonales, hay que dejar que el cuerpo vuelva a la normalidad, se estabilice y se curen las heridas. El dolor de la episiotomía y el sangrado persistente son dos causas que indican que es mejor esperar para comenzar a hacer ejercicio físico.

Nuestros programas de recuperación posparto individuales y personalizados pueden incluir diferentes ejercicios o técnicas: 

- GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA (HIPOPRESIVOS): TONIFICACIÓN DE MUSCULATURA ABDOMINAL Y DEL SUELO PÉLVICO.  
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PILATES ADAPTADO, ESTIRAMIENTOS, EJERCICIOS DINÁMICOS: ACTIVIDAD FÍSICA DE TONIFICACIÓN. 

- FORTALECIMIENTO DE LOS MÚSCULOS ABDOMINALES: TONIFICACIÓN DEL CORE Y TRATAMIENTO DE LA DIASTASIS RECTI.

Las clases individuales de recuperación posparto son una muy buena opción, perfecta para aquellas mamás que no pueden comprometerse a un horario fijo o para aquellas personas que necesitan que su tratamiento se ajuste 100% a sus patologías o dolencias ya que puedes elegir el día y la hora a la que acudes para realizar tus sesiones y las sesiones son personalizadas totalmente para ti.

Acude a la primera valoración por parte de nuestros fisioterapeutas expertos para poder ofrecerte el programa de recuperación posparto que más se ajuste a tus necesidades.